压力所导致的心理疾病有什么呢？抑郁症、焦虑症、惊恐障碍、疑病症、社交恐怖症等等。压力作为一种弥散性的情绪体验，笼罩我们的整个身体甚至周围环境。

持久的压力所产生的身体状况我们用一个词去概括叫亚健康。

亚健康，简单的理解就是没那么健康，又没有生理性疾病，但是有从心理到身体的疲劳，不适感明显。

持久的压力会有焦虑情绪，而严重的焦虑情绪会引起各种各样的心理问题，究竟会是什么心理问题，又会与我们所认知的情况或某个扳机点有关，比如心脏跳快了一些，比如胃疼了一次，比如一次腹泻者可能成为心理问题的成因及症状表现。

但是我们所关注的不仅是持久压力所导致的心理问题，更多是压力所导致的身体疾病。

持久的压力会导致我们身体免疫功能下降，会引起各种身体疾病，容易疲劳，容易感冒，还有一些皮肤免疫问题，如皮炎等等。

压力让我们更多看见的，是对我身体的影响，血压、血管、新陈代谢，无孔不入，而究竟在哪里施展其妖法我们又不得而知，因人而异。

当我们发现压力让我们不堪忍受的时候，我们要停下来感受自己的情绪与身体，给生活和思想做减法‘，感受自己的真实需要，抽丝剥茧，发现自己。

压力的痛苦只是提示我们走入了自己不该走的路，也许只是禁入的指示让我们不适。

人的健康分为两种，一个是身体健康一个是心理健康。压力过大会伤害我们的身心健康，那么压力过大会引发哪些问题？

压力过大会引发各种身体的毛病。压力导致身体释放过多的皮质醇，皮质醇过高的人容易出现体重增加、睡眠质量差。压力过大还会引发心理问题。现代的人对处理压力的方式不是很在行，因此随着压力的积累和积压，容易导致情绪低沉，抑郁等。压力太大容易导致吵架的机率要高很多。压力太大积累久了会导致脾气暴躁，因此比较容易和身边的人发生吵架。降低工作效率。如果你的工作压力太大，会影响你的工作效率，因为你的精力被压力过多的消耗，进而影响你的效率。选择更替新的环境，如果工作压力过大，一直处于紧绷状态，有个员工会受不了，导致离职，选择新的工作环境。

每个人或多或少都会有些“心病”，高压，其实忙碌的现代生活状态正是主要根源，尤其一些有别于传统心理疾病的新型“心病”，正大肆在人群中蔓延。

1.拖延症

压力大的人明明知道自己要做某事却死活不想干，今天的活非得拖到明天，甚至不到火烧眉毛绝不动手……你是否也是个“拖延症”患者，每次下定决心要改却屡屡失败?

2.强迫症

“明知道自己不停在做的事或在想的问题毫无意义，却无论如何也停不下来，而且越想抵制便越紧张、痛苦。”苏州荣格心理咨询中心督导王国荣说，这就是典型的强迫症，严重时会影响正常的工作、生活。

真的需要洗手吗”，过5分钟后，再告诉自己“我没有立刻去洗手，好像手也没那么脏”，再过5分钟后，告诉自己“这是强迫症在作祟”，最后5分钟可以试着转移注意力。

3手机依赖症

很多人手机不离身，没带就会有各种不适;聚会时总会下意识地不停翻看手机……手机逐渐“绑架”了我们的生活。有研究发现，美国人每天使用智能手机的时间平均在5小时以上。《中国青年报》社会调查中心则发现，71.8%的受访者认为手机依赖现象很普遍。

严重的依赖可能转化成强迫症、焦虑症。对此，日本有关专家介绍了3个远离手机依赖症的小诀窍：一是减少使用手机的时间，如外出别带手机充电器;二是关掉手机信息通知功能;三是设置复杂密码，能让人感觉解锁麻烦。

4.网购成瘾症

网络购物省时省力，但也导致一些人一网购，就埋没在无数个相关产品链接中。王国荣认为，网络购物之所以会上瘾，主要与网络购物空间的极大极丰富，能为一些精神空虚者提供精神“托养所”;购物能带来极大的满足感，缓解压力，提高人的自信等因素有关。

要想戒这种“瘾”，首先要充实现实中的生活，多创造一些不一样的经历;其次，可以利用一些节点，如喝水、上厕所、打电话等，强迫自己关掉网购网页，离开电脑;再次，看到让你动心的东西时，先考虑几天，如果非买不可再付钱。

5.晚睡症。

“越夜越兴奋。对于早睡觉这件事情我实在是无能为力。”这句话代表了晚睡族的心声。

“晚睡症”不是疾病，却可能影响到正常的工作、学习。从心理学角度讲，晚睡族往往白天压力较大，首先应学会循序渐进调整生活状态。把每天的工作生活仔细规划逐样完成，然后在睡前“清空”大脑，争取每周提前半小时上床，同时仔细感受早睡带来的充沛精力;其次，增加与外界的交流，给压力一个恰当的宣泄出口。

6.焦虑症

一项调查显示，34.0%的受访者经常产生焦虑情绪，62.9%的人偶尔焦虑，只有0.8%的人从来没有焦虑过。分析说，焦虑是人的正常心理反应，会积累也会消退，是人们面临困难、挑战甚至危险等不确定因素时，内心产生的一种莫名不安、紧张的感觉。

异常焦虑时，我们不妨学会分散注意力，深呼吸几分钟告诉自己“一切都会过去的”。此外，美国《赫芬顿邮报》最新载文，建议多吃肥鱼、菊花茶、鸡蛋、酸奶、绿茶这5种“最缓解焦虑的食物”。

7.初老症

年纪轻轻就对新鲜事物失去兴趣，心态消极，不想奋斗，这种心理年龄远大于实际年龄的现象，被称为“初老症”。

“初老症”的形成与社会压力太大，年轻人心理承受能力变弱，想要逃避的心里有关。事实上，人活着，就必然要承担责任，要克服困难，才能实现自我价值。

精神压力分析仪有效的测试精神压力，身体上的压力，提早预防压力所致疾病。