许多人认为，除了头晕和头痛之外，高血压的症状似乎没有其他表现或影响。今天全自动医用电子血压计带你了解一下除了头晕，高血压还会给你带来其他问题：

60％以上的脑出血患者是由高血压引起的，并且脑出血的发生率很高；在脑梗塞的诱发因素中，高血压是首位。脑梗死患者越来越年轻，这也与一些年轻人的高血压有关。脑梗塞对健康的影响不亚于脑出血，而脑出血一直是威胁着健康。这两点主要是高血压对大脑的影响。

先了解高血压的危险，再让全自动医用电子血压计与您讨论如何避免这些问题。

1、多运动

尽管高血压患者无法进行剧烈运动，但积极运动是必不可少的。运动可以促进血液流动并保持血管的弹性，所以多运动。高血压患者可以选择一些有氧运动，例如有氧运动，太极拳，慢跑和散步。但是锻炼必须分步进行，不要超过自己的负担，并且不要超过最大心率的60％，也就是说，50岁的人在锻炼时不能超过（220-50）*60％=102。

2、早睡以确保良好的睡眠

熬夜是血压升高的原因，熬夜还会造成血管损伤并增加心血管和脑血管事件的发生。因此，请注意不要熬夜，同时要确保每天7至8个小时的睡眠和良好的睡眠质量。

情绪激动会引起神经激动，从而增加心率和血压。情绪波动会导致血压大幅波动，这也对健康非常不利。因此，如果您想控制血压，则需要在平时保持情绪稳定，避免过分紧张，烦躁并避免被喜悦淹没。

3、多吃鱼

鱼是一种富含蛋白质的食物，可以提高人体的免疫力。重要的是要富含不饱和脂肪酸，它可以清除血管中过多的脂质，防止血栓形成，并防止血液凝块。这是非常适合血压患者的食物。因此，高血压的人每周可以吃3至4次鱼，减少猪肉等高脂肪肉，并确保均衡的营养，更有利于健康。

高血压一直被称为人类的“健康杀手”。它不仅影响健康的生活，而且还损害身体的多个器官，因此高血压也被称为“所有疾病的源头”。血压控制不当很容易产生一些并发症，动摇您的健康。

运动、饮食、睡眠是解决健康问题中老生常谈的话题了，无论是身体哪方面的，全自动医用电子血压计认为都需要这三者结合进行才能治疗方案有效进行的前提。