工作或生活中的压力可能会导致抑郁和焦虑。

A.感染者

感染者很容易出现恐慌，躁动，孤独，无助，沮丧，沮丧，悲观，愤怒，紧张，与他人疏远的压力，不满，羞耻或不注意疾病等等。这时，您必须正视疾病，使用心率变异分析仪进行检测，听从医生的建议，并告诉心理医生您的心理问题，并按处方服用药物。

B.有基本精神疾病的人

有精神疾病史的人，例如抑郁症，焦虑症，躁狂症等，按照医生的指示服药。如果您在此期间感觉病情恶化，应及时就医，调整药物治疗或接受医生的心理帮助。

C.医务工作者

在特殊时期，医务工作者处于忙碌状态并在一线。每天与许多患者接触是对身心健康的考验。这时，您需要注意身心健康：首先需要个人医疗保护；其次，要注意休息，保证营养和睡眠，补充体力。

D.对于普通百姓

（1）在家里，减少外出的频率。如果不是必要，不要外出。当您重新上班时，在公共场所外出时应戴口罩，不要触摸手，并要经常洗手。鞋子回家后放在走廊上，而不是放在房间里，并用酒精消毒。

（2）增强个人抵抗力：增加营养：食欲良好，身体健康；

（3）您可以做的是多观察自己。如果有症状，请及时咨询医院的在线门诊。

（4）对疾病合理：严格按照医生的指示进行治疗，包括药物治疗和隔离。正确面对疾病，不要太惊慌。

（5）注意社交新闻和人身保护，但不要过多关注负面新闻和虚假新闻。阅读正确的科学知识，以了解疾病预防知识，做自己的业余爱好，定期去医院使用心率变异分析仪，并调整心理压力。

2020这一年并不令人满意，但是按下生活中的“暂停”按钮也提醒我们：告诉我们生活充满不确定性，但我们不知道这是正常的生活状态。在这种情况下，我们不妨接受现实，做我们自己的事情，花更多的时间与家人在一起，感受生活中对我们重要的事情。