超声骨密度仪带你了解什么是骨质疏松。骨质疏松症是由各种原因引起的一组骨骼疾病。骨组织具有正常的钙化，钙盐和基质处于正常的比，并且代谢性骨病的特征在于每单位体积的骨组织量减少。在大多数骨质疏松症中，骨组织的减少主要是由增加的骨吸收引起的，骨吸收的特征是骨痛和容易骨折。

超声骨密度仪：骨质疏松主要表现

骨质疏松症主要表现为疼痛、身材矮小和容易骨折。骨痛等严重状况会影响人们的日常生活，其中包括饮食和睡眠、生活不规律、牙齿过早脱落等。

超声骨密度仪：骨质疏松症的高风险人群包括：中老年人、孕妇和哺乳母亲、更年期妇女、运动员和其他钙摄入量低的人群；不经常晒太阳且维生素D摄入不足的人；大量摄入咖啡、茶和减肥产品、抽烟或喝酒的人；那些减少运动并长时间卧床休息的人。

为预防骨质疏松症，要注意饮食。每天摄入1000至1200mg钙可以补充含钙丰富的食物，例如牛奶、深绿色蔬菜、芝麻和钙片。此外，每天应服用800至1000单位的维生素D并且通过适当的日光照射，蛋黄、肝脏和维生素D补充剂的摄入可以获得所需的维生素D。此外，通常会更多地暴露在阳光下，太阳紫外线照射皮肤后形成活性维生素D，会在体内引起一系列反应，从而促进钙的吸收。

“中老年人必须确保满足人体对蛋白质的营养需求。蛋白质是人体组织细胞的基本单位，对维持骨基质有很大作用，食物蛋白质的摄入量可以帮助预防骨质疏松症。如何避免骨质疏松带来的负影响呢？”鸿泰盛超声骨密度仪表示，要养成良好的生活习惯可以做到预防骨质疏松症的作用，有必要时戒烟戒烟。酒精和烟草中的有害物质和毒素会导致成骨细胞中毒和破坏，从而减少骨量并诱发骨质疏松症，它可以引起骨质疏松症并影响人体的内部器官。适当参加体育锻炼可以增强骨骼强度和骨量，而且不仅可以保持身体的柔韧性，还可以避免身体僵硬，并在很大程度上防止骨质疏松症的发生。