一个人一旦肥胖，其健康也将遭受“严重攻击”，因为所谓的“胖会破坏一切”。

各位胖子们，在锻炼之前，人体成分分析仪提醒您需要弄清楚自己是否真的很胖。

很多人显然看起来并不胖，但他们的体内脂肪过高，所以需要依靠锻炼帮助自己减少脂肪；虽然有些人看起来圆滚滚的，但后来经过检查发现他们是“伪脂肪”。

适合亚洲人的BMI标准指数

体重与身高的比例，似乎可以反映一个人是不是“真正的胖子”，即身体脂肪率。

就拿男女的标准身材为例，因为女性身体特征比较特殊的缘故，她们的体脂率通常会比男性高4％。当男人的体脂率大于25％，而女人的体脂率大于30％时，则被认为是“真正的脂肪”。

在健身房，医院和其他地方将有专业的人体成分分析仪，您可以自己检查和比较，而人体成分分析仪可以弥补通过BMI判断过于片面的缺点。

那么，如何判断一个人是不是“真的很胖”呢？

1.用肉眼分辨体型

真正肥胖的人，脂肪通常堆积在腰部、腹部、臀部和大腿上，一般来说，它可分为“梨型肥胖”和“苹果型肥胖”。

“梨型肥胖”多发于女性，大部分脂肪集中在臀部和腿部，形成一种感觉“瘦的上半身和肥胖的下半身”，整体看起来如同水晶梨一般。

“苹果肥胖”在男性中较为常见，脂肪藏在腰部和腹部，使人看起来“鼓胀”。

如果男人的腰围大于90，而女人的腰围大于80，注意了：你该针对腹部进行减肥了！

2.体重检测的相关指标

如果仅看体重指数，它并不能完全反映人体的脂肪含量

目前，需要两个重要的指标来确定才能更准确地判断肥胖程度，它们分别是体重指数（BMI）和体脂百分比

我相信每个人都对BMI指数很熟悉，它综合了体重和身高来确定肥胖指数，从科学的角度来看，这个方式就太片面了，鸿泰盛人体成分分析仪就是通过腹部肥胖预测图，以5年为单位预测未来20年的基础代谢量变化及腹部肥胖变化，通过相位角可确认被测者的细胞健康情况及细胞膜状态，成年人的相位角范围是2~20°，正常范围是6~8°。通过这些指标加深引起多种疾病的内脏脂肪的了解，使被测者切身体会健康管理的必要性。

确定内分泌和代谢是否异常

“代谢性肥胖”是一种非常危险的肥胖类型，主要是由于体内脂肪，糖和蛋白质的异常代谢所致。

与正常代谢的肥胖不同，“代谢性肥胖”是病理性的，体重和身体不一定呈现出传统意义上的“肥胖外观”，而且很难通过运动和饮食控制来改善。

如果发生这种情况，鸿泰盛人体成分分析仪建议尽快到医院进行咨询医生的意见比较好。