[ 来源:鸿泰盛（北京）健康科技 | 作者:人体成分分析仪 | 时间：2020-10-30 15:50:33 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
不管是健身老炮儿还是小白，都会遇到体测仪这种设备。这种设备的目的顾名思义就是帮助我们通过技术手段检测身体的基本情况。
体测仪大多是通过踩踏和抓握接触4个电极，通过向身体释放微电流，根据身体内不同组织和成分电阻的不同，通过生物电阻抗的方法来判定人体内不同的组成成分的含量和分布情况。
不过，原理归原理，这个只是机器的事，但你需要的可就不一样了，你需要看得懂数据。有些朋友就反驳啦，不就是个数据，有啥看不懂的。体测仪的数据可不仅仅量个体重呦！
一、重要且准确的数据
体重和BMI
这个数值是体测仪测量的准确的数值。用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字来判断肥胖的指数，简称身体质量指数。成年人的BMI数值：过轻：低于18.5；正常：18.5-24.99；过重：25-28；肥胖：28-32；非常肥胖：高于32。
二、肌肉和脂肪含量
骨骼肌是附于骨骼上的肌肉，而体脂肪是皮下脂肪、内脏脂肪和肌肉之间脂肪的总和，皮下脂肪存在于皮肤之下，内脏脂肪则存在于腹部内脏器官周围。骨骼肌含量与体脂肪含量的比越大，说明身体越强壮，反之越不佳。
很多人体脂含量并不高，但是身体感觉还是松松的没有型，主要原因之一就是因为肌肉质量较低，无法通过肌肉来帮助脂肪突显体型。所以两者比例是重要的，而不是单独看某一项的数值。
三、PBF
是体脂肪量与体重的百分比，简称体脂率。这个数值理论上要比BMI更有价值，因为它直接反应了脂肪在总体重中的比例。例如：体脂含量比较低的健身爱好者，他的BMI可能很高，但是PBF可能很低，所以PBF更有直接的指导价值，大家可以更多的关注PBF在一段时间的变化值，来进行肥胖评估。
四、节段脂肪分析
评估体内各个部位的脂肪含量的多少。显示的是体内各个部位脂肪量与理想状态的比较。
这个数据可以很清楚的看到每个局部脂肪的含量和变化，经过一段时间的多次检测，可以较清楚的看到身体各个部位，脂肪含量的变化，从而对训练内容和锻炼计划进行针对性的修改。
五、静态代谢率
基础代谢率是静息状态下维持生命所需的低热量。基础代谢率与去脂体重（肌肉含量）直接相关。这个数值如果越大，健身后反弹的几率就会降低，所以进行常规的肌肉训练和HIIT训练都可以显著的提高基础代谢率，从而更好的减脂和防止反弹。
关节健康程度，身体姿态和发力方式是影响我们运动能力，体型和健康水平的重要数据。这就需要用到我们的体测仪了，经常检测，再搭配专业人士指导，你会拥有一个好身体的。
