足底压力分析仪：脚后跟痛如何缓解？

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足底压力分析仪：脚后跟痛如何缓解？

日期：2020-10-29 15:25:52点击率：2236

[ 来源:鸿泰盛（北京）健康科技 | 作者:足底压力分析仪 | 时间：2020-10-29 15:25:52 | 收藏本文 ] 【大中小】

长时间走路、跑步会导致脚底肌肉疲劳，引发脚跟疼。现在越来越多的人出现脚后跟疼的情况，也逐渐年轻化，主要表现为足跟处疼痛、肿胀，有时伴有灼热感或针刺感，走路时会明显加重。脚后跟痛该怎么办？如何缓解？且看鸿泰盛足底压力分析仪为你一一道来。

当你出现脚后跟痛时，除了及时前往医院接受专业治疗，如口服消炎止痛药等，还可以通过拉伸康复训练可缓解疼痛。鸿泰盛的足底压力分析仪可以从足底压力的大小与分布能反映人体腿，足结构功能及整个身体姿势控制等信息，测试分析足底应力，对临床诊断，疾患程度测定和术后疗效评价均具有意义。
动作1 毛巾牵拉训练
取坐位，将腿伸直，用一条毛巾环绕患侧足底，双手握住毛巾进行脚踝的牵拉训练。
动作2 踩台阶牵拉训练
前脚掌踩在台阶边缘，患侧脚后跟缓缓向下落，直至感到脚底和跟腱牵拉感。
动作3 按摩牵拉训练
取坐位，将患脚放到对侧的膝关节上方。先进行小腿肌肉的放松按摩，然后用手握住脚趾掌侧，往背侧牵拉。鸿泰盛的足底压力分析仪可以通过对足部压力分布定制适合你的鞋垫，在从数据上为你分析身体情况。
注意：以上动作，无需拘泥于锻炼时间和次数，可任意选择一种练习，也可选择多种组合练习。但动作一定要做对，并且每天坚持做，一般5分钟即可。如果足部常常出现疼痛或者不舒服，就算让脚休息了一段时间后仍感到难受，可以选择到医院做一次足底压力分析仪的细腻查验，可以从脚步压力以及走路方式来判断身体是否出现问题。

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