短期的减肥效果没有参考价值体测仪厂家

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日期：2019-03-27 15:52:26点击率：1760

[ 来源:鸿泰盛（北京）健康科技 | 作者:鸿Y | 时间：2019-03-27 15:52:26 | 收藏本文 ] 【大中小】

短期的减肥效果没有参考价值体测仪厂家提醒，减肥不应该看短期而是要看长期，不能只看体重还要看维度。

原因在于正常的减肥速度在1周1-2斤，一个月保持4-8斤已经很好。平均减肥速度在6-8斤/月，体重基数大者能达到10-15斤/月，能够持续坚持3个月左右，一般都能减20-30斤，这才是真正健康的减肥速度。

体测仪厂家提醒：号称月减20-30斤的减肥，基本上都是噱头。要想正常的健康的减，除非体重基数大，否则基本上很难实现或者容易反弹。

减肥控制饮食和增加锻炼是必经之路，没有例外。凡是可以声称躺着都能瘦，不控制饮食不锻炼的减肥，都是耍流氓。

当屈从于当下短期的欲望时，距离长期的高质量的幸福体验就越来越远。
可以看这篇：体测仪厂家带您了解减肥成功的人减下来的不只是肥肉

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