[ 来源:步态分析 | 作者:足底压力分析仪 | 时间:2020-09-03 18:50:01 | 收藏本文 ] 【大 中 小】
我们经常可以听到这样一个词:千里之行始于足下,但是如果走很长一段时间会导致拱脚筋膜炎常常产生,有时可能会导致我们不能站起来,步行或疼痛,严重影响我们正常的日常生活,因此,拱脚筋膜炎治疗至关重要,必须引起我们的注意,鸿泰盛足底压力分析仪带你了解足弓筋膜炎的治疗方式。
足弓筋膜炎是由于外力对足底肌肉的冲击或长期行走而引起的,导致部分肌腱损伤和肌肉筋膜发炎,主要表现为部分疼痛和最大行走。最常见的症状是脚后跟疼痛和不适感,压痛点常在脚底靠近脚后跟处,有时压痛更强烈,且持续时间长。早上起床时疼痛觉得显著,走动过多时痛感加重,比较严重病人乃至站起歇息时也是有痛感。足底筋膜炎是由健身活动引起的一种弥漫性损伤。最常见的原因是,人们经常步行很长时间,包括活动,如爬山,徒步旅行,在超市购物等。它很容易引起足底的弥漫性损伤,从而导致足底筋膜炎。此外,鞋跟太硬会导致鞋跟受压,通常高跟鞋还会加剧脚底的损伤,还会引起足弓筋膜炎。
鸿泰盛的足底压力分析仪可以从足底压力的大小与分布能反映人体腿,足结构功能及整个身体姿势控制等信息,测试分析足底应力,对临床诊断,疾患程度测定和术后疗效评价均具有意义。
脚弓筋膜炎的治疗方法:
缓解疼痛
休息和使用物理疗法来改善脚跟疼痛,包括低频治疗设备,身体控制电疗法等。如果冷敷经过长时间站立或运动后引起脚部疼痛,可在脚部用冷敷约10分钟~ 15分钟。
鸿泰盛的足底压力分析仪可以通过对足部压力分布定制适合你的鞋垫,在从数据上为你分析身体情况。

拉伸运动
1、靠在墙上,双臂向前伸展到肩高/宽的比例。用你的手贴着墙。保持另一个膝盖伸直,弯曲的膝盖靠墙。当你的膝盖向前弯曲时,试着让你的脚跟平放在地面上。当你感觉到你的脚跟和足弓被拉伸时,保持这个姿势10秒钟,然后放松压力,站起来。这个练习应该每边重复20次。
2、身体前倾,靠在桌子、椅子或银行柜台上,然后逐渐蹲伏在地上两次。如果你觉得你的脚跟和足弓要向上走,你的肌肉也得到了充分的伸展,保持这个姿势10秒钟,然后站起来,重复20次。
3、在室内楼梯的最低一级,均匀地站在前面,逐渐减少脚跟,直到你开始感觉到腿部肌肉的伸展。保持这个姿势10秒钟,然后站起来重复这个姿势20次。
掌握了足弓筋膜炎的缓解方式,我们也意识到疾病预防更为重要,我们试图确保预防,所以它是合理的,以防止足弓筋膜炎,通常我们不仅需要美丽的高跟鞋,通常选择舒适的靴子,通常更适度的运动。如果足部常常出现疼痛或者不舒服,就算让脚休息了一段时间后仍感到难受,可以选择到医院做一次足底压力分析仪的细腻查验,可以从脚步压力以及走路方式来判断身体是否出现问题。