随着人口老龄化进程的加速，老年健康问题日益受到社会关注。在众多老年疾病中，肌少症因其隐匿性强、危害性大而被称为“隐形老年病”。它主要表现为骨骼肌质量、力量和功能的渐进性丧失，严重影响老年人的生活质量，甚至增加跌倒、失能及死亡风险。然而，由于早期症状不明显，肌少症常被忽视，导致干预时机延误。因此，提高公众认知、加强早期评估与干预至关重要。

一、肌少症的危害与隐匿性

肌少症的发病机制复杂，与年龄增长、营养不良、慢性炎症、激素水平变化等因素密切相关。其危害不仅限于肌肉减少，还会引发一系列连锁反应：肌肉力量下降导致平衡能力减弱，增加跌倒和骨折风险；活动能力降低进一步加速身体机能衰退，形成恶性循环。更值得注意的是，肌少症常与骨质疏松、心血管疾病等共病，显著缩短老年人的健康预期寿命。然而，肌少症的早期症状易被误认为“正常衰老”。许多老年人仅感到轻微乏力或行动迟缓，未及时就医；部分基层医疗机构也缺乏规范的筛查手段，导致诊断率低下。这种隐匿性使得肌少症成为潜伏的健康威胁。

二、早期评估的关键作用

早期识别肌少症是有效干预的前提。目前，国际公认的评估方法包括肌肉量检测（如生物电阻抗分析、双能X线吸收法）、握力测试及步速测量等。社区医疗机构可通过简易量表（如SARC-F问卷）进行初步筛查，高危人群则需进一步专业评估。肌少症数字化评估与干预系统SMC-1000集评估诊断、营养干预、运动干预为一体，实现了肌少症评估诊断数字化、干预管理智能化、数据采集标准化、数据管理系统化。与此同时，SMC-1000为老年医学科发展和建设中的肌少症诊疗板块提供了标准化的闭环管理方案。检测流程：SARC-CaIF及围度检测→握力检测→3步势平衡检测→4米步速检测→5次起坐检测→人体成分检测。

研究表明，早期干预能显著延缓肌少症进展。营养补充（如蛋白质、维生素D摄入）、抗阻训练及有氧运动是核心手段。此外，对慢性病的管理（如控制糖尿病、减少炎症）也能间接改善肌肉健康。

三、社会协同防控的必要性

应对肌少症需多层面协作。个人应树立主动健康意识，定期监测体能变化；家庭需关注老年人的饮食与运动习惯；医疗机构应推广筛查技术，将肌少症纳入老年体检项目；政策层面则可借鉴日本等国的经验，将肌少症防治纳入公共卫生体系，通过科普宣传消除认知盲区。

肌少症虽隐匿，却非不可防控。通过早期评估、科学干预和社会协同，完全有可能打破“衰老即衰弱”的误区。面对老龄化社会的挑战，唯有未雨绸缪，方能守护老年人的肌肉健康，助力“健康老龄化”目标的实现。