在当今社会，随着人口老龄化的加剧，肌少症和骨质疏松成为了越来越受到关注的健康问题。很多人可能不知道，这两种疾病并不是孤立存在的，它们之间有着密切的关系，通常被称作“骨肉同衰”。

一、什么是肌少症和骨质疏松？

1、肌少症

肌少症是指随着年龄增长，肌肉质量和功能逐渐下降。这一过程可能导致力量减弱、活动能力下降，影响生活质量。

2、骨质疏松

骨质疏松则是指骨密度降低，骨骼强度减弱，增加了骨折的风险。它通常被称为“沉默的疾病”，因为患者在早期阶段常常没有明显症状。

二、肌少症与骨质疏松的关系

肌少症和骨质疏松的发生往往是同步的，二者之间存在多个方面的相互作用：

相似的危险因素：两者均受到年龄、营养不足、缺乏运动等因素的影响。

功能障碍：肌肉质量下降会导致活动减少，从而增加骨质疏松的风险。

三、“骨肉同衰”的潜在风险

当肌少症和骨质疏松同时存在时，患者面临的风险更高：

增加骨折风险：肌肉无力会导致跌倒的频率增加，从而使得骨折的几率显著上升。

功能恢复困难：一旦发生骨折，肌少症患者的恢复能力通常较低，康复过程缓慢。

生活质量下降：患者的独立生活能力减少，可能导致心理和社会功能的下降。

四、如何进行肌少症评估？

及早评估肌少症对预防和干预至关重要。以下是一些常用的肌少症评估方法：

1. 身体成分分析：通过生物电阻抗分析来测量肌肉质量。

2. 握力测试：测量手握力可反映肌肉力量。

3. 步态速度：测量走路的速度可以评估运动能力。

4. 日常生活能力评估：如使用功能性运动测试来评估基本生活技能。

肌少症数字化评估与干预系统SMC-1000集评估诊断、营养干预、运动干预为一体，通过数字化的诊疗流程，实现对肌少症的精准筛查与诊断。测试指标涵盖肌力、步速、平衡、肌肉量等数十项内容，并依据个体化的诊断结果，通过智能处方决策系统，提供营养和运动解决方案，让肌少症的诊疗形成完整闭环。检测流程：SARC-CaIF及围度检测→握力检测→3步势平衡检测→4米步速检测→5次起坐检测→人体成分检测。是一个标准化的肌少症评估工具。

肌少症与骨质疏松之间的密切关系不容忽视。了解这两者的相互关联并进行及时的肌少症评估，可以有效降低累计的健康风险。通过合理的饮食、适当的运动以及定期检查，每个人都可以在老龄化过程中保持健康的生活方式，降低“骨肉同衰”带来的威胁。