在了解ioi报告之前，我们首先了解一下人体成分分析仪，我们告别了传统判断肥胖的方式，迎来了鸿泰盛（北京）健康科技有限公司所经营的人体成分分析仪。在用人体成分分析仪判断肥胖的同时也可以了解自身成分含量情况。下面我们来说一说如何可以看懂人体成分分析仪ioi的报告。
1、人体成分分析仪ioi报告展示
我们可以在下面图片位置插入Logo，即可输入诸如医院、健身中心、肥胖营养门诊等的LOGO，电话，地址等信息。
2、人体成分数据报告-个人信息
显示了受测者的姓名、ID号、身高、体重、年龄、性别和测试时间，显示了除了阻抗的所有信息，这在人体成分分析中是非常重要的。
3、人体成分数据报告-人体成分分析仪
身体水分+蛋白质=肌肉量
肌肉量+无机盐=去脂体重
去脂体重+体脂肪=体重
低标准/正常/高标准是根据标准体重进行评估的。
人体成分分析仪报告中各人体成分如下解释
4、人体成分数据报告-肌肉肥胖分析
此项可诊断受试者的肥胖度，包括隐形肥胖。这项测量可以一眼看清他/她究竟是需要减少体脂肪还是增加肌肉量等。
体重: 用条形图示对比标准体重和当前体重。对肥胖的正确定义是脂肪超标，而不是体重超标。饮食的最终目的是通过降低体脂肪和保持/增加肌肉量来降低体重。
①低标准: 低体重型-这个类型的人很容易感到疲劳。建议保持正确的饮食习惯并提高运动频率。低肌肉型-建议做一些增加肌肉量的运动。年长型-细心安排均衡营养的菜谱。
②标准: 体重处于标准范围。如果体脂肪处于“高标准”的状态，则需要通过有氧和肌肉运动来降低体脂肪。
③高标准: 如果是拥有大量肌肉的情况下，建议保持当前体重。换言之，如果脂肪在“高标准”范围内，受测者则需要减少体脂肪。
身体质量指数: 体重除以身高的平方. [kg/m²]
体脂百分比: 组成当前体重的体脂百分比，男性的正常范围是15~20%，女性的正常范围是20~30%。
肌肉量: 这是包括骨骼肌和内脏器官的肌肉。建议在标准范围内的受测者保持并可继续锻炼肌肉。如果测试结果处于“低标准”的范围，请加强锻炼。
5、人体成分数据报告-腹部肥胖分析
[内脏脂肪等级]: 这表明内脏脂肪面积的等级。
•皮下型：含少量内脏脂肪
•平衡型：内脏脂肪和皮下脂肪的正常比例是4:6。
•临界型: 内脏脂肪在临界位置，往往是“高标准”的。内脏脂肪不像皮下脂肪，它的增长不易被察觉。因此，我们应该仔细观察。
•内脏脂肪肥胖、高内脏脂肪型肥胖: 内脏脂肪在“高标准”范围内。它分为内脏脂肪型肥胖和高内脏脂肪型肥胖。在这种情况下，建议禁止喝酒和抽烟。特别要避免在晚餐时吃太多高热量食品。
[内脏脂肪面积]: 内脏脂肪面积用cm²表示我们的结果与CT比较，准确率高达95%。同时也表明了标准范围，使受测者能简便的查看他/她的内脏脂肪面积被占用了多少。内脏脂肪和皮下脂肪的标准比例是4:6。对于健康的成年人，内脏脂肪应低于身体脂肪含量的10%，低于腹部脂肪的40%。当男性的内脏脂肪面积超过100cm²，女性超过80cm² 时，就成了内脏脂肪型肥胖。
6、人体成分数据报告-体型分析
身体类型被分为15种，大家都能一目了然的查看自己的身体类型。
水平线代表身体质量指数，垂直线代表体脂百分比。正确的体型是由这两项来评估的。
[例如]
案例1：体脂肪增加，则会形成脂肪过量的体型
案例2：体脂肪减少，则会形成低脂肪肌肉型
案例3：肌肉减少，则会形成低肌肉低体重型
7、人体成分数据报告-节段评估
节段肌肉量显示为双图表。
黑色部分：反应受试者体脂肪量的信息。
红色部分：反应受试者肌肉量的信息。
人体并不总是保持准确的对称发展，因此，当阶段状态不同时，教练可以根据受试者的实际情况给予响应的建议。
8、人体成分数据报告- 调节指导
基础代谢率
（1）定义：这是维持身体机能所需的正常卡路里量，例如心脏运动，呼吸，控制体温，内脏运作，细胞生长等。这些能量即便 是在睡眠中也需要消耗。
（2）用于基础代谢的能量：从食物中摄取的卡路里65%都用于基础代谢。例如，我们从食物中摄取了1800kcal，将有1170kcal用于基础代谢；全天所有能量的60~70%用于基础代谢，差异取决于个人。平均每天的能量消耗在1400~1500kcal。
总能量消耗
每日的能量消耗每日的能量消耗是基础代谢和活动所需能量的总和。
（3）身体年龄：可判断人体的衰老程度 身体年龄超出实际年龄时表示受试者的身体成分严重不平衡，身体处于亚健康状态。
人体成分分析仪根据肌肉和脂肪的分析，可说明估计的身体年龄：
① 当身体年龄高于实际年龄 受测者需要通过运动和控制饮食来降低体重。 通过有氧运动减少脂肪，同时通过无氧运动增加肌肉。
② 当身体年龄与实际年龄相似 受测者的体型在正常范围内。 因此，可以通过无氧运动增加肌肉并保持当前体型。
③ 当身体年龄低于实际年龄时 体脂肪含量低于标准范围。 尝试增加蛋白质，并通过无氧运动保持当前肌肉量和健康状态。
鸿泰盛今天带你了解了如何查看自己的ioi报告书，我们自己学过之后就能从数据上直观了解自己的身体成分含量。若在健身房使用人体成分分析仪的检测，就再也不怕健身教练忽悠人了。
