很多上班族平时没有时间锻炼，到了工作日就开始加强锻炼量。因为这群人是间歇性运动，平时不运动，真正运动的时候特别剧烈，运动时容易发生运动损伤。更常见的是跟腱损伤。跟腱受伤可以使用鞋垫定制设备来配制鞋垫，帮助缓解因受伤引起的身体不适。

在骨科门诊，经常会遇到一些患者，由于在进行高强度体育活动（如羽毛球、网球、篮球等）时突然拉扯或坠落的力量比较小，导致小腿肌肉收缩或脚踝向后屈曲导致跟腱损伤，甚至断裂，在30至50岁的男性患者中更为常见。鞋垫定制设备建议您在进行运动训练前做好充分的热身准备并进行适当的练习。

急性跟腱断裂通常在脚踝后部有爆裂声或啪啪声，并伴有急性疼痛。常有局部肿胀、疼痛和活动障碍。除了跟腱外，小腿上还有其他跟腱也有一定的跟腱功能。所以即使跟腱断裂，踝关节仍然可以做一些脚趾向下和脚跟向上的动作。再加上病人的痛苦，检查受到影响，可能会被误认为是急性扭伤。跟腱完全断裂应手术治疗，断裂的跟腱直接用药物缝合或修补。术后监督将在膝关节和踝关节跖屈用石膏固定6至8周后开始一系列功能训练。

鞋垫定制设备不建议大家成为“周末运动员”。希望大家每天还是注意一定强度的体育锻炼。不要“休息三天，练三遍”，以免造成不必要的运动伤害。肌腱不仅对运动员很重要，对普通人也同样重要。