足弓是由跗骨、蹠骨借韧带、肌腱组成的凸向上方的弓形结构。根据人类不同的生活习俗、环境等进化历程形成了高低不同的足弓，其弓形结构让足部有稳定、弹性强、轻巧的特点，使得足部能承受人体的大部分压力，缓解身体剧烈运动如走路、跑步、弹跳产生的震动，足弓还可以保护足部的血管和神经不受压迫。对于有足弓异常的现象可以通过使用定制鞋垫来代偿正常足弓的功能，帮助缓解足部受到的震动、支撑足弓肌肉力量薄弱的部位。

足弓是身体进行动作行为的主要部位，能使重力反作用在踝关节和距骨的力量分散到跖骨、跟骨，保证了足底的稳固；在行走过程中，足弓的弹性保证了身体受力的缓冲；身体进行剧烈运动时，足弓起到减震的作用。除了骨骼和韧带，肌肉是维持足弓正常工作的另一主要因素，作为保护足部的主要防线。胫前肌、胫后肌、腓肠肌等外在肌能够促使踝关节背伸、防止距骨头下陷内倾等作用。当足弓、韧带与肌肉发生损伤，则会引起足部很多问题发生。使用定制鞋垫对塌陷足弓进行支撑，针对肌肉损伤或肌肉力量不足部位进行支持等可以缓解足部问题造成的不适。

对于足弓的异常问题，可以通过生活习惯来解决，比如要长期穿很软的鞋，足弓的肌肉需要得到锻炼，柔软的鞋不利于肌肉力量的锻炼，还会造成足弓塌陷。尤其是幼儿时期对足部的锻炼有利于足部外侧肌肉和韧带的锻炼，防止扁平足出现。对于有足弓异常的成年人来说，韧带拉伤、肌肉力量薄弱等都会造成足弓不通程上的损伤，这类人群可以通过运动训练来加强薄弱部分，还可以通过使用定制鞋垫辅助运动训练的进行。定制鞋垫强有力的支撑对于足部的发展很有帮助。