足垫定制系统

坚持锻炼是好事，但不要忽视运动后的疼痛。有些人跑步或走路过度后会出现足底疼痛，认为放慢速度会更好，继续锻炼，但承受的冲击太大，久而久之就会“成功”，形成脚底脚。筋膜炎。

足底筋膜是足底软组织下的腱膜。足底筋膜就像一根橡皮筋，连接脚趾骨和跟骨，使其拱成一个拱形。因此，它的主要作用是保持足弓高度，使足部有弹性，在行走的脚着地时吸收来自地面的反作用力，保持正确的踏步姿势。

足底筋膜炎是一种常见的运动损伤，也是一种无菌性炎症。任何对脚底产生负荷的活动，一旦持续高强度或过度拉伸就会出现。例如，长跑、登山、徒步、长期步行等运动都可能引起疾病。值得一提的是，走鹅卵石路也会刺激它。鹅卵石路确实有刺激足部穴位、促进气血循环的作用，但时间不宜过长，也不是人人适合。人们赤脚在凹凸不平的鹅卵石上运动时，骨骼与鹅卵石直接相连，重心会发生变化，脚底缺乏保护和缓冲，从而诱发足底炎症。

足垫定制系统根据检测足底压力状态对足底筋膜炎引起的损伤进行检测。

足底筋膜炎患者常感觉足底靠近脚后跟或足底中部，症状明显，尤其是早上起床后或长时间后的不活动。但步行一段时间后，足底筋膜会变得松弛，症状就会缓解。

还有一个简单的判断足底筋膜炎的方法。通过鞋底的磨损情况，可以在一定程度上判断穿着者的健康状况。这是因为鞋子的磨损程度与行走姿势和习惯有关，而鞋底的磨损程度则反映了走路的方式和负重情况。在大多数情况下，前足的磨损是正常的。步行强度过大时，脚内底磨损过大，可能反映膝胫痛、小腿内侧和足内痛、足底筋膜炎等。

对于足底筋膜炎，也可以调整和通过每天拉伸和增加相应的肌肉锻炼来缓解。拉脚底的方法有很多。最简单的就是一只手抓住脚前部，另一只手抓住脚后跟，双手用力拉动腱膜。进阶式是拉小腿三头肌的动作，将承重点改为脚趾，每次15秒，每天3次。对于足底肌肉锻炼，可以用脚趾卷起毛巾，用脚趾捡起玻璃球等小物件。也可以坐下，用脚轻踩球，用脚底轻轻滚动，按摩刺激足弓，从而拉伸腘绳肌。

足垫定制系统能检测足弓状态后，定制矫正足垫缓解足底筋膜炎。